引っ込みつかねぇ。

クラスの人と会話したり、
久しぶりに人に会ったりするたびに
「今ダイエット中なんだよね」と
公言しまくってます。

あー、もう後戻りできねぇすよ。
戻る気もさらさらないけど。

効果はボチボチでてます。
1kgってえらくボリュームあるんですね。
今、2kg位落ちてるんだけど
腹の肉があからさまに減ってます。

減ってる、というか、戻ってる、なんだけどね。
昔はこのくらいだったような。
学校入って、毎日夜にハーゲンダッツのアイスを食べつつ勉強、
みたいな事をやって増えた分が元に戻りました。

体脂肪率も健康的に減少中。

問題はここからよね。

なるべくバブリーな生活は避けよう。

25日になると、実家から生活費が振り込まれます。
お金がないから、という理由で始めた自炊も
あとちょっとで終了できるんです。

が。

調味料、意外と元手がかかってるので
しばらくは料理生活です。

せっかくなので、節約のための自炊から
ダイエットのための自炊に切り替えます。

調理されたものを買ったり外食したりすると
食べる量の調節がきかないんだけど
（食べ物を残すって事ができないんです、もったいなくて）
自分で作ると食べたい分しか作らないので
とても良い感じに小食になれます。

そうそう。
今やってる事といえば。

・炭水化物をいつもより減らす
・座るとき、歩くときの姿勢を良くする
・気付いたらこまめに体操
・食べ過ぎない
・夜の間食・夜食はやめる
・間食はおやつじゃないもの（野菜とか）を適量とる

こんなところかなぁ。

お金が入ったら「時間がある日はチャリ通」という項目も加わるかと。

見た目にも数字的にも効果が出てくると
ダイエット楽しくなってきますね。

おやつも昔ほど欲しいと思わなくなったし
たくさん食べたいとか感じないし。
少量でも美味しいものを食べられればそれで満足。

ワリカンで元が取れない、ケーキバイキングが堪能できない、
という新たなデメリットが発生するものの
それはそれ、これはこれ。
大した問題ぢゃないです。えぇ。

頑張っちゃいますよ。

・・・頑張るところ間違ってるような。